Травяной чай
Это самая разнообразная категория. В состав могут входить цветки (ромашка, липа), листья (мята, мелисса, смородина), плоды (шиповник, боярышник), корни (имбирь, солодка), кора (дуб) и специи. Эффект полностью зависит от состава: успокаивающий, тонизирующий, противовоспалительный, витаминный и т.д. Не содержит кофеина.
Чем полезен?
Целебное действие
Каждое растение обладает конкретными лечебными свойствами (седативные, мочегонные, желчегонные и пр.).
Витаминная поддержка
Плодово-ягодные сборы (шиповник, облепиха) — кладезь витаминов, особенно витамина С.
Расслабление и снятие стресса
Мятные, ромашковые, лавандовые тизаны идеальны для вечернего релакса.
Поддержка иммунитета во время простуд
Липовый, с имбирем, эхинацеей.
Улучшение пищеварения
С фенхелем, мятой, анисом
Рекомендации специалистов
Четко понимайте цель: успокоение, лечение простуды, витаминный напиток. Покупайте у проверенных производителей.
Людям с аллергией на растения (пыльцу). Беременным (многие травы противопоказаны, например, шалфей, душица). При хронических заболеваниях (консультируйтесь с врачом, т.к. травы могут влиять на давление, почки, гормоны).
Возможны при неправильном или чрезмерном употреблении (например, передозировка ромашки может угнетать нервную систему). Некоторые травы при длительном применении оказывают токсическое действие на печень.
Обратите внимание
Травы — это мягкое, но все же лекарство! Не пейте один и тот же лечебный травяной сбор постоянно без перерыва (обычно курс 2-4 недели). Не занимайтесь самолечением серьезных заболеваний. Для ежедневного питья выбирайте безопасные монокомпоненты (мята, ромашка) или витаминные плодовые смеси.
Чанг Шу
Целебные травы
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Дозировка
Заваривайте согласно инструкции на упаковке. Обычно 1-2 ч.л. сбора на чашку.
Вода
Часто травы требуют томления: залить кипятком, накрыть и дать настояться 10-15 минут под крышкой или даже в термосе (например, шиповник).
Время
Процедить и пить.
ЧАЙ
